Có thể bạn thích công thức nàyCơm chiên trái cây vừa ngon miệng vừa có tác dụng giảm cân
Cơm chiên trái cây đẹp mắt, ngon miệng mà không lo tăng cân.
Món cơm chiên trái cây ít calo, không chứa cholesterol lại hỗ trợ tốt cho quá trình loại bỏ mỡ thừa. Từ đó giúp đẩy cân nặng xuống hiệu quả. Thế nên những ai đang muốn giảm cân đừng quên bổ xung món ngon này vàothực đơn giảm cân của mình nhé.
Nguyên liệu món cơm chiên trái cây :
- Cơm nguội: khoảng 3-4 chén.
- Thanh long, thơm, lê: mỗi thứ nửa trái.
- Nho xanh không hạt: 50g
- Tôm tươi: 300g
- Giò lụa: 50g
- Muối hột, 2 quả trứng gà: 2 quả.
- Ngò rí, hành tím băm, muối bột, tiêu, dầu chiên.
- Nước tương, bột ngọt.
Các bước thực hiện món cơm chiên trái cây :
- Tôm rửa thật sạch, rang với muối hột, sau đó bóc vỏ, lấy phần thịt, thái hạt lựu.
- Mỗi loại trái cây rửa thật sạch rồi thái hạt lựu, chả giò cũng thái hạt lựu.
- Trứng gà đánh tan, nêm hạt nêm, tiêu, bột ngọt vào đánh đều lên.
- Cho một ít dầu vào chảo nóng, cho cơm vào chiên, sau đó đổ trứng vào trộn thật đều lên cho đến khi trứng chín, hạt cơm tơi.
- Sau đó nêm tiêu, muối, nước tương, tiếp tục cho tôm, chả giò và sau cùng là trái cây vào đảo đều lên.
- Sau khi bắt xuống rắc thêm ngò rí và hành lá xắt nhỏ lên trên.
Thực hiện món ăn giảm cân này rất nhanh và giản đơn phải không chị em ? Chế biến món ăn này vừa tiết kiệm được thời gian vừa tiết kiệm được thực phẩm mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể lại giảm được cân năng. Các chị em đừng quên làm món này nếu đang có ý định giảm cân nhé.
Bepnhata.com Mong các bạn giảm cân thành công !
Hoàng Dũng
Tổng hợp & BT: Cẩm Vân (NauNgon.com)
